Jak terapia psychologiczna może pomóc w leczeniu bezsenności?
Bezsenność to powszechny problem, który może znacząco wpływać na jakość życia. Jednym z efektywnych sposobów radzenia sobie z tym schorzeniem jest terapia psychologiczna. Terapeuci specjalizujący się w leczeniu bezsenności wykorzystują różne techniki i strategie, aby pomóc pacjentom odzyskać zdrowy sen. Poprzez identyfikowanie przyczyn bezsenności oraz uczenie skutecznych metod relaksacji i zarządzania stresem, terapia psychologiczna może […]